Chọn mua đệm có độ đàn hồi tốt
Việc lựa chọn đệm có độ đàn hồi tốt có thể thay đổi uyển chuyển theo cơ thể của bạn. Đệm cao su có độ đàn hồi tốt nhất hiện nay. Có thể duy trì được khoảng 10 năm, tiếp theo là đệm bông ép, đệm lò xo có khả năng duy trì từ 3 - 5 năm.Với các đệm có chất liệu khác cũng khá an toàn cho sức khỏe người sử dụng như đệm cao su. Đây là loại đệm được xem là thân thiện nhất môi trường bởi không có hóa chất kích ứng da, đồng thời độ đàn hồi của đệm này giúp cột sống được co giãn sinh lý bình thường.
Qua một ngày dài hoạt động, quá trình ngủ được xem là quá trình thư giãn của cơ thể. Vì vậy nếu bạn không biết lựa chọn đệm đúng cách, nằm loại đệm quá mềm sẽ khiến cột sống bị cong vẹo, về lâu loại đệm này có thể gây đau cột sống ở người già, phụ nữ có thai, đặc biệt là phát triển khung xương ở trẻ.
Để đệm ở nơi thoáng mát
Tận dụng ánh sáng mặt trời với không khí thoáng đãng sẽ giúp đánh bật được mùi hôi của cơ thể và mùi hôi tích tụ lâu ngày trên đệm. Vì thế bạn nên đặt đệm trong không gian rộng, hoặc thường xuyên để phòng thoáng bằng cách mở cửa sổ, kéo rèm… để giúp khử trùng đệm sạch sẽ.Không để ga giường quá lâu trên đệm
Những lúc bạn không sử dụng đệm, hãy bỏ ga giường ra khỏi đệm, đồng thời đem đệm ra nơi thoáng mát để đặt. Điều này giúp ngăn chặn sự tích tụ của vi khuẩn và chất bẩn trên đệm ảnh hưởng đến tuổi thọ của đệm đồng thời dễ gặp các bệnh về da.>> Xem thêm: Kinh nghiệm chọn mua chăn gối đệm
Thường xuyên vệ sinh đệm định kỳ
Việc vệ sinh đệm nên tiến hàng từ 2 – 3 tháng một lần nhằm kéo dài tuổi thọ cho đệm. Bạn có thể mua bột banking soda để rắc đều lên đệm khi vệ sinh bởi banking soda là một chất hút mùi cực mạnh, có mùi thơm nhẹ khiến bạn không có cảm giác mệt mòi khi thức dậy.Bên cạnh đó, với những tấm ga đệm, bạn nên thường xuyên giặt giũ, vệ sinh nó đúng cách bằng nước ấm và không quên phơi nắng trước khi trải lên đệm nhé!
Hy vọng bài viết trên sẽ giúp ích được cho bạn trong việc sử dụng đệm một cách tốt nhất, để gia đình bạn có được một giấc ngủ thoải mái.
No comments:
Post a Comment